Часть 1. Как готовиться к фотосессии

 

 

Дорогие мои модели и участники фотосессий!

 

Решил поделиться с вами секретами как выглядеть на фотографиях как "модель с обложки".

 

Это первая статья из серии расскажет как подготовиться к фотосессии.

 

В статье приведены основные рекомендации по подготовке лица и тела к фотосессии. Что-то вы и так делаете ежедневно, что-то можно конечно и не делать.

 

Выполнять или нет? Насколько точно придерживаться рекомендаций?  На эти вопросы каждая модель должна ответить сама. Но помните, что чем лучше вы подготовитесь к фотосессии, тем чудеснее будет ее результат! И тем лучше вы будете выглядеть в жизни :)

 

Особое внимание хочу уделить пункту, касающемуся сна. Пожалуйста, высыпайтесь хотя бы два-три дня до съемки. Красные глаза с жуткими мешками под ними совсем вас не красят!

И конечно волосяной покров на теле. Профессиональная техника, которую я использую на съемках, отобразит каждый, даже практически незаметный глазу волосок!

 

Чтобы не пропустить полезные советы подпишись на еженедельную рассылку и получай их прямо на почту). Нажми ТУТ для подписки!

 

Приятного вам чтения, подготовки и до встречи на съемочных площадках!

 

 

Подготовка к съёмке в одежде

 

Инструкции для начинающей или непрофессиональной модели-женщины

 

В течение нескольких недель до съёмки:

 

  • Ежедневно поддерживай мышцы в тонусе. Регулярно нагружай их, например, в плавательном бассейне и/или тренажёрном зале. По утрам делай утреннюю зарядку;

  • Пройди курс из 7-10 сеансов общего массажа. Особое внимание удели бицепсам бедра;

  • Посети стоматолога. Если есть зубной камень (налёт), пройди процедуру чистки;

  • Регулярно ухаживай за кожей лица. Поддерживай её в тонусе, регулируй жирность/сухость. Пройди несколько сеансов у косметолога;

  • Не загорай совсем или загорай равномерно и не сильно. Сниматься с обгоревшей, шелушащейся или воспалённой кожей нельзя;

  • Воздержись от перманентного макияжа, татуажа и пирсинга;

  • Регулярно ухаживай за волосами, чтобы они оставались блестящими, «струящимися» и упругими. Не окрашивай их. Избегай «декораций»: завивок, любого химического и механического воздействия, которое ухудшает здоровье волос;

  • Регулярно ухаживай за кожей губ. Губы не должны быть обветренными или потрескавшимися;

  • Береги тело от синяков, царапин и воспалительных процессов на коже и слизистых оболочках глаз.

 

За 4-5 дней до съёмки

 

  • Сделай коррекционную стрижку волос на голове.

 

За 2-3 дня до съёмки

 

  • Сделай эпиляцию. Удели внимание волосам подмышек, на ногах, животе и прочих частях тела, которые будут открыты. Остерегайся воспаления на коже и «пеньков». С «пеньками» и воспалением сниматься нельзя. Если оно возникло, воспользуйся средствами, успокаивающими кожу;

  • Если на лице и ушах растут отдельные волоски, то состриги их. Если есть волосы в ноздрях – удали их;

  • Сделай коррекцию бровей: выровняй, причеши, убери лишнее и слегка подкрась волоски до однородного цвета (если необходимо). Остерегайся воспаления на коже;

  • Сделай процедуры по уходу за кожей на ступнях. Добейся гладкой кожи без трещинок и наслоений;

  • Если ногти пальцев рук и/или ног окрашены, то удали лак с ногтей. Уменьши длину ногтевой пластины до 2-4 мм, её форму сохрани округлой;

  • Высыпайся и постарайся не участвовать в изматывающих мероприятиях: «шумных» празднованиях дней рождений, соревнованиях, длительных поездках, походах по инстанциям и государственным учреждениям и так далее.

 

Накануне съёмки

 

  • Воздержись от физических тренировок с увеличенной (нерегулярной) нагрузкой;

  • Воздержись от приёма большого количества жидкости, острой и солёной пищи;

  • Проделай специальные процедуры по уходу за телом: маски, обёртывания и так далее;

  • Постарайся провести спокойный и приятный вечер, без активного эмоционального общения и любой деятельности, задействующей сильные эмоции;

  • Выспись.

 

В день съёмки

 

  • Если обнаружила локальные прыщики, то не предпринимай никаких действий – я удалю их в Photoshop. Если появились веснушки – это хорошо;

  • Проведи лёгкую тренировку или сделай утреннюю зарядку, чтобы привести мышцы и кожу в тонус;

  • Прими пищу, содержащую преимущественно белок, желательно, красное мясо или птицу.

 

Непосредственно перед съёмкой

 

  • Не наноси макияж;

  • Одень удобное бельё. Если съёмка выпадает на месячные, то сниматься можно только в том случае, если ты чувствуешь себя комфортно и удобно со средствами гигиены. Важно не боятся появления пятнышек на одежде или потёков на коже, когда ты будешь двигаться во время съёмки. Я и все члены команды образованные люди, и мы понимаем и принимаем природные явления.

 

Возьми на съёмку

 

  • Расчёску, шпильки и две-три простых тонких чёрных резинки для волос и влажные салфетки;

  • Питьевую воду, перекус, содержащий углеводы и жиры (например, орехи или углеводный коктейль) и чистую сменную обувь, в которой удобно;

  • Музыку, которая вдохновляет, на телефоне или планшете с обычным разъёмом для наушников или Bluetooth или просто на флешке.

  • Хорошее спокойное настроение: «когда никуда не спешишь». Это главное.

 

Инструкции для опытной или профессиональной модели-женщины

 

В течение нескольких недель до съёмки

 

  • Не загорай совсем или загорай равномерно;

  • Береги тело от синяков, царапин и иных механических повреждений;

  • Воздержись от процедур и действий, которые могу привести к воспалительным процессам на коже и слизистых оболочках глаз в день съёмки.

 

Накануне съёмки

 

  • Воздержись от употребления большого объёма жидкостей;

  • Выспись.

 

В день съёмки

 

  • Разогрей мышцы и суставы;

  • Прими пищу, содержащую преимущественно белок.

 

Непосредственно перед съёмкой

 

  • Не наноси макияж.

 

Возьми на съёмку

 

  • Расчёску, шпильки, две-три простых тонких чёрных резинки для волос и влажные салфетки;

  • Питьевую воду, перекус, содержащий углеводы и жиры, и чистую сменную обувь, в которой удобно;

  • Музыку, которая вдохновляет, на телефоне или планшете с обычным разъёмом для наушников или Bluetooth или просто на флешке.

  • Хорошее настроение.

 

Инструкции для начинающего или непрофессионального модели-мужчины

 

  • В течение нескольких недель до съёмки

  • Ежедневно поддерживай мышцы в тонусе. Регулярно нагружай их, например, в плавательном бассейне и/или тренажёрном зале. По утрам делай утреннюю зарядку;

  • Пройди курс из 7-10 сеансов общего массажа. Особое внимание удели верхней части тела: рукам, груди, спине и прессу;

  • Посети стоматолога. Если есть зубной камень (налёт), пройди процедуру чистки;

  • Регулярно ухаживай за кожей лица. Поддерживай её в тонусе, регулируй жирность/сухость. Пройди несколько сеансов у косметолога;

  • Не загорай совсем или загорай равномерно и не сильно. Сниматься с обгоревшей, шелушащейся или воспалённой кожей нельзя;

  • Воздержись от перманентного макияжа, татуажа и пирсинга;

  • Регулярно ухаживай за волосами. Не окрашивай их. Избегай любого химического и механического воздействия, которое ухудшает здоровье волос;

  • Регулярно ухаживай за кожей губ. Губы не должны быть обветренными или потрескавшимися;

  • Береги тело от синяков, царапин и воспалительных процессов на коже и слизистых оболочках глаз.

 

За 4-5 дней до съёмки

 

  • Сделай коррекционную стрижку волос на голове;

  • Сделай коррекцию бровей: выровняй длину волосинок и, если необходимо, форму;

  • Сделай коррекцию бороды.

 

За 2-3 дня до съёмки

 

  • Сделай коррекционную стрижку волос в области подмышек;

  • Если есть волосы в ноздрях и ушах, удали их;

  • Сделай процедуры по уходу за кожей на ступнях. Добейся гладкой кожи без трещинок и наслоений;

  • Подстриги ногти на руках и ногах, но не делай длину ногтевой пластины минимальной, оставь 1-2 мм; форму сохрани округлой. Удали заусенцы. Остерегайся воспаления кожи вокруг ногтевой пластины;

  • Высыпайся и постарайся не участвовать в изматывающих мероприятиях: «шумных» празднованиях дней рождений, соревнованиях, длительных поездках, походах по инстанциям и государственным учреждениям и так далее.

 

Накануне съёмки

 

  • Воздержись от физических тренировок с увеличенной (нерегулярной) нагрузкой;

  • Воздержись от приёма большого количества жидкости, острой и солёной пищи;

  • Проделай специальные процедуры по уходу за телом: маски для лица, волос и тела;

  • Постарайся провести спокойный и приятный вечер, без активного эмоционального общения и любой деятельности, задействующей сильные эмоции;

  • Выспись.

 

В день съёмки после сна

 

  • Сбрей волосы на лице;

  • Если обнаружил локальные прыщики, то не предпринимай никаких действий – я удалю их в Photoshop;

  • Проведи лёгкую тренировку или сделай утреннюю зарядку, чтобы привести мышцы и кожу в тонус;

  • Прими пищу, содержащую преимущественно белок, желательно, красное мясо или птицу.

 

Возьми на съёмку

 

  • Расчёску и влажные салфетки;

  • Питьевую воду, перекус, содержащий углеводы и жиры (например, орехи или углеводный коктейль) и чистую сменную обувь, в которой удобно;

  • Музыку, которая вдохновляет, на телефоне или планшете с обычным разъёмом для наушников или Bluetooth или просто на флешке.

  • Хорошее спокойное настроение: «когда никуда не спешишь». Это главное.

 

Инструкции для опытной или профессиональной модели-мужчины

 

В течение нескольких недель до съёмки

 

  • Не загорай совсем или загорай равномерно;

  • Береги тело от синяков, царапин и иных механических повреждений;

  • Воздержись от процедур и действий, которые могу привести к воспалительным процессам на коже и слизистых оболочках глаз в день съёмки.

  • Накануне съёмки

  • Воздержись от употребления большого объёма жидкостей;

  • Выспись.

 

В день съёмки

 

  • Разогрей мышцы и суставы;

  • Прими пищу, содержащую преимущественно белок.

 

Возьми на съёмку

 

  • Расчёску и влажные салфетки;

  • Питьевую воду, перекус, содержащий углеводы и жиры, и чистую сменную обувь, в которой удобно;

  • Хорошее настроение.

 

Подготовка к съёмке обнажённой(ым)

 

 

Инструкции для начинающей или непрофессиональной модели-женщины

 

В течение нескольких недель до съёмки

 

  • Ежедневно поддерживай мышцы в тонусе. Регулярно нагружай их, например, в плавательном бассейне и/или тренажёрном зале. По утрам делай утреннюю зарядку;

  • Пройди курс из 7-10 сеансов общего массажа. Особое внимание удели рукам, спине, ягодицам и бицепсам бедра;

  • Посети стоматолога. Если есть зубной камень (налёт), пройди процедуру чистки;

  • Регулярно ухаживай за кожей лица. Поддерживай её в тонусе, регулируй жирность/сухость. Пройди несколько сеансов у косметолога;

  • Не загорай совсем или загорай равномерно и не сильно. Сниматься с обгоревшей, шелушащейся или воспалённой кожей нельзя;

  • Воздержись от перманентного макияжа, татуажа и пирсинга;

  • Регулярно ухаживай за волосами, чтобы они оставались блестящими, «струящимися» и упругими. Не окрашивай их. Избегай «декораций»: завивок, любого химического и механического воздействия, которое ухудшает здоровье волос;

  • Регулярно ухаживай за кожей губ. Губы не должны быть обветренными или потрескавшимися;

  • Береги тело от синяков, царапин и воспалительных процессов на коже и слизистых оболочках.

 

За 4-5 дней до съёмки

 

  • Сделай коррекционную стрижку волос на голове;

  • Сделай интимную стрижку волос в лобковой зоне.

 

За 2-3 дня до съёмки

 

  • Сделай эпиляцию. Удели внимание волосам в области подмышек, на ногах, животе, ягодицах, в лобковой зоне, области гениталий и паховой области. Остерегайся воспаления на коже и «пеньков». С «пеньками» и воспалением сниматься нельзя. Если оно возникло, воспользуйся средствами, успокаивающими кожу;

  • Если на лице и ушах растут отдельные волоски, то состриги их. Если есть волосы в ноздрях – удали их;

  • Сделай коррекцию бровей: выровняй, причеши, убери лишнее и слегка подкрась волоски до однородного цвета (если необходимо). Остерегайся воспаления на коже;

  • Сделай процедуры по уходу за кожей на ступнях. Добейся гладкой кожи без трещинок и наслоений;

  • Если ногти пальцев рук и/или ног окрашены, то удали лак с ногтей. Уменьши длину ногтевой пластины до 2-4 мм, её форму сохрани округлой;

  • Высыпайся и постарайся не участвовать в изматывающих мероприятиях: «шумных» празднованиях дней рождений, соревнованиях, длительных поездках, походах по инстанциям и государственным учреждениям и так далее.

  • Накануне съёмки

  • Воздержись от физических тренировок с увеличенной (нерегулярной) нагрузкой;

  • Воздержись от приёма большого количества жидкости, острой и солёной пищи;

  • Проделай специальные процедуры по уходу за телом: маски, обёртывания и так далее;

  • Постарайся провести спокойный и приятный вечер, без активного эмоционального общения и любой деятельности, задействующей сильные эмоции;

  • Выспись.

 

В день съёмки

 

  • Если обнаружила локальные прыщики, то не предпринимай никаких действий – я удалю их в Photoshop. Если появились веснушки – это хорошо;

  • Проведи лёгкую тренировку или сделай утреннюю зарядку, чтобы привести мышцы и кожу в тонус;

  • Прими пищу, содержащую преимущественно белок, желательно, красное мясо или птицу;

  • Не надевай нижнее бельё и плотной обтягивающей одежды. Подходят юбка или платье, или свободное спортивное трико (шорты) со шнурком; блузка или спортивный топ;

  • Сними украшения: кольца, браслеты и цепочки – и наручные часы. Можно оставить серьги и пирсинг.

  • Непосредственно перед съёмкой

  • Не наноси макияж.

 

Возьми на съёмку

 

  • Расчёску, шпильки и две-три простых тонких чёрных резинки для волос и влажные салфетки;

  • Масло наподобие «JOHNSON’S Baby», чтобы придать перед съёмкой некоторым участкам тела матовый блеск;

  • Питьевую воду, перекус, содержащий углеводы и жиры (например, орехи или углеводный коктейль);

  • Чистую сменную обувь, в которой удобно, и тёплый халат;

  • Музыку, которая вдохновляет, на телефоне или планшете с обычным разъёмом для наушников или Bluetooth;

  • Хорошее спокойное настроение: «когда никуда не спешишь». Это главное.

 

Инструкции для опытной или профессиональной модели-женщины

 

В течение нескольких недель до съёмки

 

  • Не загорай совсем или загорай равномерно;

  • Береги тело от синяков, царапин и иных механических повреждений;

  • Воздержись от процедур и действий, которые могу привести к воспалительным процессам на коже и слизистых оболочках в день съёмки.

  • Накануне съёмки

  • Воздержись от употребления большого объёма жидкостей;

  • Выспись.

 

В день съёмки

 

  • Разогрей мышцы и суставы;

  • Прими пищу, содержащую преимущественно белок;

  • Не надевай бельё, одежду и украшения, которые оставляют следы на теле.

 

Возьми на съёмку

 

  • Расчёску, влажные салфетки и масло «JOHNSON’S Baby» или с подобными свойствами;

  • Питьевую воду, перекус, содержащий углеводы и жиры;

  • Чистую сменную обувь, в которой удобно, и тёплый халат;

  • Хорошее настроение.

 

Инструкции для начинающей или непрофессиональной модели-мужчины

 

В течение нескольких недель до съёмки

 

  • Ежедневно поддерживай мышцы в тонусе. Регулярно нагружай их, например, в плавательном бассейне и/или тренажёрном зале. По утрам делай утреннюю зарядку;

  • Пройди курс из 7-10 сеансов общего массажа. Особое внимание удели ягодицам, рукам, груди, спине и прессу;

  • Посети стоматолога. Если есть зубной камень (налёт), пройди процедуру чистки;

  • Регулярно ухаживай за кожей лица. Поддерживай её в тонусе, регулируй жирность/сухость. Пройди несколько сеансов у косметолога;

  • Не загорай совсем или загорай равномерно и не сильно. Сниматься с обгоревшей, шелушащейся или воспалённой кожей нельзя;

  • Воздержись от перманентного макияжа, татуажа и пирсинга;

  • Регулярно ухаживай за волосами. Не окрашивай их. Избегай любого химического и механического воздействия, которое ухудшает здоровье волос;

  • Регулярно ухаживай за кожей губ. Губы не должны быть обветренными или потрескавшимися;

  • Береги тело от синяков, царапин и воспалительных процессов на коже и слизистых оболочках.

 

За 4-5 дней до съёмки

 

  • Сделай коррекционную стрижку волос на голове;

  • Сделай коррекцию бровей: выровняй длину волосинок и, если необходимо, форму;

  • Сделай коррекцию бороды;

  • Сделай интимную стрижку волос в лобковой зоне.

 

За 2-3 дня до съёмки

 

  • Сделай эпиляцию гениталий, в области гениталий, в паховой области и между ягодицами, если необходимо. Остерегайся воспаления на коже и «пеньков». С «пеньками» и воспалением сниматься нельзя. Если оно возникло, воспользуйся средствами, успокаивающими кожу;

  • Сделай коррекционную стрижку волос в области подмышек;

  • Если есть волосы в ноздрях и ушах, удали их;

  • Сделай процедуры по уходу за кожей на ступнях. Добейся гладкой кожи без трещинок и наслоений;

  • Подстриги ногти на руках и ногах, но не делай длину ногтевой пластины минимальной, оставь 1-2 мм; форму сохрани округлой. Удали заусенцы. Остерегайся воспаления кожи вокруг ногтевой пластины;

  • Высыпайся и постарайся не участвовать в изматывающих мероприятиях: «шумных» празднованиях дней рождений, соревнованиях, длительных поездках, походах по инстанциям и государственным учреждениям и так далее.

  • Накануне съёмки

  • Воздержись от физических тренировок с увеличенной (нерегулярной) нагрузкой;

  • Воздержись от приёма большого количества жидкости, острой и солёной пищи;

  • Проделай специальные процедуры по уходу за телом: маски для лица, волос и тела;

  • Постарайся провести спокойный и приятный вечер, без активного эмоционального общения и любой деятельности, задействующей сильные эмоции;

  • Выспись.

 

В день съёмки после сна

 

  • Сбрей волосы на лице;

  • Если обнаружил локальные прыщики, то не предпринимай никаких действий – я удалю их в Photoshop;

  • Проведи лёгкую тренировку или сделай утреннюю зарядку, чтобы привести мышцы и кожу в тонус;

  • Прими пищу, содержащую преимущественно белок, желательно, красное мясо или птицу;

  • Не надевай нижнее бельё и плотной обтягивающей одежды. Подходят свободное спортивное трико (шорты) со шнурком и рубашка или футболка, облегающие свободно;

  • Сними украшения: перстни, браслеты и цепочки – и наручные часы. Можно оставить пирсинг.

 

Возьми на съёмку

 

  • Расчёску и влажные салфетки;

  • Масло наподобие «JOHNSON’S Baby», чтобы придать перед съёмкой некоторым участкам тела матовый блеск;

  • Питьевую воду, перекус, содержащий углеводы и жиры (например, орехи или углеводный коктейль);

  • Чистую сменную обувь, в которой удобно, и тёплый халат;

  • Музыку, которая вдохновляет, на телефоне или планшете с обычным разъёмом для наушников или Bluetooth;

  • Хорошее спокойное настроение: «когда никуда не спешишь». Это главное.

 

Инструкции для опытного или профессионального модели-мужчины

 

В течение нескольких недель до съёмки

 

  • Не загорай совсем или загорай равномерно;

  • Береги тело от синяков, царапин и иных механических повреждений;

  • Воздержись от процедур и действий, которые могу привести к воспалительным процессам на коже и слизистых оболочках в день съёмки.

  • Накануне съёмки

  • Воздержись от употребления большого объёма жидкостей;

  • Выспись.

 

В день съёмки

 

  • Разогрей мышцы и суставы;

  • Прими пищу, содержащую преимущественно белок;

  • Не надевай бельё, одежду и украшения, которые оставляют следы на теле.

 

Возьми на съёмку

 

  • Расчёску, влажные салфетки и масло «JOHNSON’S Baby» или с подобными свойствами;

  • Питьевую воду, перекус, содержащий углеводы и жиры;

  • Чистую сменную обувь, в которой удобно, и тёплый халат;

  • Хорошее настроение.

 

 

Чтобы не пропустить полезные советы подпишись на еженедельную рассылку и получай их прямо на почту). Нажми ТУТ для подписки!

Please reload

Boris Vatslavskiy photography | b.vatslavsky@gmail.com+7-977-257-38-91

© 2015 BV Art. Борис Вацлавский.